Радикальная честность

Я начал практиковать радикальную честность чуть более года назад. Начал читать книгу и сразу понял что есть тут какой-то бред. Тем не менее, два брака спустя, я по-прежнему считаю что сознательно быть честным, было важнейшим решением.

Radical Honesty : How to Transform Your Life by Telling the Truth Brad Blanton 2005

За 25 лет работы психотерапевтом в Вашингтоне, я понял, что основная причина всех несчастий людей — это ложь. Я учу своих пациентов говорить правду даже тогда, когда это тяжело дается. Но зато потом они обнаруживают, что у них исчезают симптомы депрессии и тревожности, практикуя радикальную честность, они начинают чувствовать себя счастливее. У них улучшаются отношения в семье, они находят новую работу, которая им по душе.

Брэд Блэнтон

Первую главу автор отдаёт на отрицание морали. Описывает насколько образ человека, с самого его рождения в процессе воспитания виртуален. И соответственно осознание себя — какая-то искусственная конструкция, самовнушение и следовательно ложь (от которой стоит избавиться). Это довольно пугающее и шоковое введение, отказываться от самоидентичности и нравственных ориентиров данных обществом и «возвращаться в утробу матери».

Однако дальше мысль становится более понятной, наглядной хоть и разбавленный психологической водой. 

Ложь ведёт к манипуляции, которая блокирует любовь

Дальше идут наглядные примеры из психотерапии, показывающие насколько ложь и её младший брат — недосказанность (withholding) влияют на здоровье. Люди вытаскивающие свои скелеты из шкафов вдруг излечиваются от астмы, артрита, геморроя, физичесой зажатости, нормализуется сексуальная жизнь.

Цель честности — отказ от масок и ролей, став целостным, что бы перенести эту целостность на семью и окружающих. Я часто замечаю как один и тот же человек меняется в зависимости от обстановки и окружения. Целостный же человек меняет окружающих через откровенность общения, которое ведёт через доверие, к любви.

Блэнтон выделяет 3 степени правды:

1. Раскрытие фактов и действий (обманов и недосказанности). Обычно это разрушение маски идеального супруга, работника, признавая все свои промахи прошлого.
2. Выражение своих чувств и мыслей в режиме реального времени. То есть буквальное осуждение других, если у вас такие мысли возникают. Как правило, это раскрывает вашу реальную ничтожность, тем не менее это альтернатива манипуляциям - у вас просто нет на это возможности, потому что человек знает ваши мысли.
3. Честность перед собой (развенчание фантазий). К этому моменту вы понимаете свою ничтожность, в том числе то что "третьим уровнем честности" гордиться не стоит. Вы осознаёте себя как личность, но вы ею не скованы. В христианстве, последний пункт я бы назвал смирением и умилением.

Всяк человек - ложь

Пс. 115:2

Виды лжи

Аналогично я попытался выделить и степени лжи, раз уж специальность у меня техническая, то и аналогии проводятся с программированием и говнокодом..

Информационный Мусор

Если вы когда-либо читали плохую спецификацию к проекту или работали управляющим IT проектом, то знаете, как сложно получить чёткое описание продукта (технического задания). Эта категория вызвана некомпетентностью, невнимательностью и безразличием.

• Информационный шум. Трудней разглядеть логику

• Слова-паразиты, ненаправленный мат. Подобно синтаксису, форматированию кода, как маркер, это сразу показывает насколько человек не следит за своей речью.

• Неуместная и устаревшая информация - формально это ложь из недостатка внимания. Типично в бизнесе, когда сайт/реклама не успевает достаточно быстро обновляться.

• Сарказм, шутки, игры, оскорбления.

• Формальности, корпоративный жаргон. Паттерны надо использовать когда они действительно отражают реальность
  «— Привет, как дела?  — Нормально»

• Обобщения и приувеличения. Замечал за бывшей женой фразы «Ты всегда..» или «Ты никогда..». Абстракции сложно отследить или опровергнуть.

• Неточность, чувства. Красный цвет может отражать целый диапазон длин световых волн

Ложь

Лживый язык ненавидит уязвляемых им, и льстивые уста готовят падение.
Притчи Соломона 26:28

Ложь первого уровня проста, полуосознанна и начинается из благих намерений

• Защита себя (от физического наказания) - типично для детей

• Перенос ответственности (трусость). "У меня нет времени!"

• Защита других
  «Звонила 7 друзьям мужа, спрашивала где он. Двое сказали что заходил, пятеро что спит у них.»

• Самооговор - защита других себе в ущерб

• Вынужденная - выбор из меньших зол

• "За компанию" - что-бы угодить другим

• Ложь хорошего тона (white lie) - типичное оправдание, что-бы "человеку небыло больно". Например "Я тебя тоже люблю", "Ты отлично выглядишь"

Манипуляция

Ложь второго порядка намеренная и преследует личную выгоду. Типична для продавцов и политиков. Манипулятор это реалист. Он видит ограниченность людей и неточность языка, поэтому разделяет истину и правду. В его понимании, правда субьективна - это интерпретация реальности. И раз люди всегда ограничены, то почему нельзя их ограничить своими рамками?

• Умолчание (withholding) - пропускание факта

• Управление вниманием

• Шум - информация насыщается излишком данных, что-бы суть уловить было сложней

• Обман (focus) - усиление внимания на не столь важном факте

• Искажение - факты намеренно преувеличиваются, приуменьшаются 

• Двусмысленность (ambiguity), неточность, подмена понятий, контекстная перестановка фактов.
  Вместе с информационным шумом, размывает правду.
  "Продается овчарка. Ест любое мясо. Любит маленьких детей " 

• Лесть - корыстные мотивы

• Блеф - тактический ход что-бы добиться своего

• Фабрикация, фальсификация - человек намеренно придумывает то чего небыло. Вплоть до физических подделок, ложных следов

• Симуляция - имитация личного состояния, наигранные эмоции.

• Актёрское мастерство доводит перевоплощение и психологическую пластичность на иной уровень
  Хоть мотивы и высокие, ради искусства, но священник не может быть актёром.

• Лжесвидетельство, предательство, клевета

Самообман и оправдание

Когда человек настолько привыкает лгать и манипулировать, то он достигает третьего уровня, когда меняется сама личность. Искажая факты и отрицая другие, он более не считает себя виновным, а совесть умолкает.

• Невольная ложь - убеждённость заложенная другими людьми/событиями, которая не подвергалась достаточному анализу

• Мистификация - предположения и фантазии возносящиеся до уровня реальности (детские страхи, ревность)

• Рационализация. Типично при семейных изменах, предательстве на войне что-бы успокоить совесть.
  "-Это фиктивный брак, он не ухаживал за мной, я с ним ради денег/детей, а с любовником из любви!" и тп.

• Гордость - ложь себе о своей исключительности, уникальности и всесильности
  "Конечно мы потянем этот проект!" , "Я одна такая, а такие как ты - на каждом шагу"

Последствия

Люди не любят правду. Что будет если вы честно отвечать, как у вас на самом деле дела? Или если скажете правду другу о его выборе девушки, работы, жилье, одежды? Правду своей девушке о том как она выглядит?

То же касается работы. Бренд это успешность - глянцевые фотографии, красивые места, счастливые работники. Давайте, улыбнитесь на камеру, надо обмануть всех в фейсбуке! Работаете в обслуживании, скажем в отеле? Да вы обязаны быть вежливыми и всем врать. Иначе вы потеряете уважение публики, клиентов, бренд и деньги. 

Что может случиться если вы всё-таки пойдёте дальше?

• Люди обижаются на правду, потому что они сами себя обманывают. Честных перед собой людей, которых невозможно обидеть, как святых, очень мало.

• Люди подумают что 

• у вас депрессия, вы неудачник, раз пишете про жизнь правду (а ведь в ней деньки бывают и пасмурными)

• что вы просто пиаритесь

• Вы станете забавным, а затем и заслуживающим доверия. Людей это притягивает

Но главное что вы станете уверенней в себе и свободней. Вы снимаете фильтр страха от последствий. И постоянно получаете долю адреналина. Возникает состояние лёгкости, чистой совести и эйфории. Вы больше не будете задаваться вопросом "правильно ли я всё сказал?". Не прийдётся изобретать многоэтажные конструкции из лжи.

Границы правды

Когда начинаешь практиковать честность, возникают вопросы исключений.. Для себя я выделяю следующие:

• В играх (театр, покер, ролевые игры и тп.) - вы занимаетесь самообманом, пробуете новые маски что-бы сэмулировать ситуацию

• В раскрытии информации. Говорить правду не значит болтать всем обо всём. Честность прежде всего личностная - из пункта А в пункт Б.

• Сплетни. Раскрывать данные другого человека и его жизни имеет смысл лишь в своём контексте.  

• Приватные данные, как то пароли, это ключи к информации которая затрагивает других людей. Естественно что их раскрывать не стоит.

• В осуждении. Отличный вывод получается, когда пытаешься связать христианское «не суди да не судим будешь» и честность. Можно критиковать человека, но нельзя делать это из личных мотивов (зависти, мести и тп.). 

• Тем не менее, если человек прямо спрашивает вопрос - надо сказать правду

• В психологической ограниченности (детей и больных). Формирование личности идёт в несколько этапов и до какого-то времени, люди не умеют говорить, писать, сопереживать, испытывать половое влечение. Поэтому покуда человек не может понять всю глубину правды, её надо выдавать в упрощённой форме.

• Во времени - очень трудно говорить правду о будущем, ведь ты не можешь его контролировать. Отчасти поэтому не стоит клясться. Аналогично, трудно рассуждать о неизвестном тебе в точности прошлом, не имея доказательств (это особенно применимо к политике и истории)

Авторитетность источников

Работа журналистов напрямую связана с подачей информации и каждый профессиональный журналист знает что такое авторитетность источника и достоверность материалов

• Документы (уголовные дела, счета, научные работы)

• Корреспондент (вещающий с места событий)

• Оффициальные лица (министерств, компаний)

• Показания очевидца/свидетеля, записанные на видео с подтверждением личности

• Экспертное мнение (научные работы, член общественной организации, длительный опыт в сфере)

• Вторичный источник, заслуживающий доверия (служба новостей)

Старайтесь не распространять слухи и вы тем самым не будете косвенно лгать

Я долго пытался понять и уместить радикальную честность в рамки своей умеренности, христианства и программирования. В программировании, честность проявляется в виде автоматических тестов - вы проверяете целостность системы. Почему люди это не переносят на себя? Честность это одно из качеств сознания, но его одного мало. Можно быть негодяем и говорить правду. Можно иметь покрытие тестами кода и иметь ошибки в спецификации приложения.

Поэтому в христианстве есть понятие трезвения - процесс Continuous Integration, которому два тысячелетия. Это связано не только с алкоголем, хотя по сути опьянение и есть заблуждение. Это бодрствование духа, которое даёт правильную оценку своих сил, противостояние рассеяности, лени и искушений от страстей типа лжи.

Надеюсь вам эта статья поможет. Говорите правду и она вас освободит!